sexta-feira, 25 de dezembro de 2009

Corta- Mato da Escola D. Maria II


Participei a convite da Professora Sarmento no Corta-Mato Escolar realizado na escola D. Maria II em V.N. Famalicão. Foi uma manhã fenomenal passada com muitas crianças. Pena foi o estado do tempo (muito frio e chuva), que impediu que a prova se realizasse ao ar livre, sendo realizada no interior do Pavilhão. Também marcaram presença nesta inicitaiva a minha colega Dulce Félix (Atleta Internacional do Braga) e o Selecionador Nacional de Atletismo José Barros.

Parabéns à organização pela excelente promoção do Desporto e Atletismo.

Feliz Natal


Desejo a todos os visitantes desde humilde espaço um Santo e Feliz Natal. Neste período de Festa desejo a todos que concretizem os seus sonhos e que tenham um ano de 2010 cheio de felicidade, saúde e êxitos profissionais.

Feliz Natal e um Excelente 2010...

domingo, 20 de dezembro de 2009

7ª São Silvestre da Juventude em Castelões


Hoje participei na 7ª São Silvestre da Juventude em Castelões e venci a Corrida Popular. Gostaria de dedicar esta vitória ao Dr. Miguel Machado que foi o médico que me medicou quando estive doente em casa sem puder treinar. De realçar que participei nesta prova apenas como treino, sendo que estou a aumentar de forma gradual a carga de treino. Fiquei também muito contente com o elevado número de participações que a 7ª São silvestre da Juventude teve. De realçar que já começamos a divulgar o projecto da Escola de Atletismo.

sábado, 19 de dezembro de 2009

37ª São Silvestre de Requião - Uma prova Especial


Hoje participei numa prova pela qual tenho um carinho especial, não só por ser em Famalicão mas pelo carinho que nutro pela instituição que a organiza (1º Maio, Requião). A prova em si correu-me dentro do previsto, pois ainda estou a recuperar da paragem que tive, devido à gripe que me afectou durante duas semanas. Fiquei em 5º lugar na geral feminina e já senti melhoras em relação à última prova. Os meus colegas de equipa tiveram uma boa prestação, conquistando lugares de destaque na prova.

segunda-feira, 14 de dezembro de 2009

Aarhus 09 - Uma medalha especial...


Este ano decidi em conjunto com o meu treinador participar em algumas provas internacionais. Depois de muitos anos de alta competição e várias Provas e Campeonatos Internacionais, estreei-me em provas para Veteranos desta dimensão na Dinamarca, mais concretamente numa Cidade muito acolhedora, de nome Aarhus. Foram os Campeonatos da Europa de Estrada para Veteranos. O nível das adversárias era elavadíssimo, contudo consegui alcançar o grande objectivo e sagrei-me Campeã da Europa de Estrada para Veteranos. Este título teve um sabor especial, pois foi o 1º nuns campeonatos deste nível e engane-se quem pensar que os Campeonatos são de fraco nível, pois haviam atletas de grande nível, com participações em Jogos Olímpicos. Gostei muito da experiência e mais tarde tive de repetir com a participação nos Campeonatos do Mundo de Pista ao Ar Livre em Lahti na Finlândia (mais tarde falarei sobre esses Campeonatos). Agradecer a grande recepção que tive à chegada ao Aeroporto que são momentos que jamais esquecerei e agradecer a todos que acreditaramem mim e neste projecto que temos vindo a desenvolver.

domingo, 13 de dezembro de 2009

Fim-de-semana recheado de provas


No próximo fim-de-semana serei a madrinha de duas Provas do Concelho de V.N. Famalicão. Sábado dia 19 de Dezembro de 2009 haverá uma prova muito especial para mim que é a 37ª S. Silvestre de Requião organizada pelo 1º Maio de Requião. No Domingo haverá uma prova destinada à Juventude, VII S. Silvestre da Juventude, organizada pela ADECA. Convido todos a participarem nestes dois grandes eventos desportivos no próximo fim-de-semana.
Também na próxima quarta-feira serei a convidada do Corta- Mato Escolar da Escola D. Maria II em V.N. Famalicão.

terça-feira, 8 de dezembro de 2009

52ª Volta a Paranhos


De regresso às Provas, pois tive 15 dias indisponível sem puder treinar devido a uma forte gripe que me impediu de treinar. Nestes últimos dias fiz treino condicionado, contudo a prova correu-me melhor que o previsto pois não tiva tantas dificuldades como estava a pensar. Fiquei em 9º lugar, apesar de o resultado nesta prova não interessar, pois serviu de teste à minha condição física e à minha capacidade de reagir a uma adversidade. Gostei da reacção e esta semana se não tiver dores no Joelho voltarei a fazer treino sem condicionantes, ou seja, vou voltar ao treino livre. Realço a prestação de todos os Atletas do meu clube, sendo que o Custódio Mota foi ao pódio ficando no 2º lugar no Escalão Veteranos V. Fiquei muito contente com o 3º lugar do André em Juniores, sinal que o aumento do volume e carga de treino tem dado efeito. Gostava de realçar o regreso do Américo Oliveira que esteve indisponível nos últimos 2 meses devido a uma lesão no joelho e já conseguiu bastantes melhoras nesta prova, concluindo a mesma sem dores. Um agradecimento especial ao meu irmão Paulo que fez toda a prova comigo e está num grande momento de forma. Todos os outros (Herminia, Dias e Peixoto), parabéns pela grande prova que fizeram.
Para mim foi muito importante esta prova, pois estava com receio que o nível que tinhamos programado para esta fase tivesse caído muito, mas afinal sinto-me razoavelmente bem e com perspectivas de melhorar ainda mais a minha performance durante a época.
Parabéns à organização da prova, pois é a mais antiga prova de atletismo de estrada do País e um cumprimento especial à Fernanda Ribeiro pela vitória na prova, demonstrando o grande momento de forma em que se encontra.

domingo, 6 de dezembro de 2009

Vídeo para mais tarde recordar....

Este Video demonstra um objectivo que foi conseguido em 2009. Trabalhei, lutei e consegui ser Campeã do Mundo de Veteranas de Pista ao Ar Livre em Lahti na Finlândia. Se todos lutarmos em conquistar os nossos objectivos e formos persistentes de certeza que conquistaremos algo.

Nunca deixes de Acreditar em ti e nas tuas capacidades.... Trabalha para conquistar os teus objectivos...

Imagens inesquecíveis





Estas imagens marcam uma carreira, uma vida e partilho aqui momentos vividos e que me deram grandes alegrias e conquistas.

Provas de Atletismo época 2010


Nesta época tenho previsto a participação nas seguintes provas:

- Meia Maratona de Ovar;
- Grande Prémio da Silva/Barcelos;
- S. Silvestre Ermesinde;
- S. Silvestre Braga,
- S. Silvestre Porto;
- S. Silvestre Santo Tirso;
- Corta Mato dos Reis (Guimarães);
- Corta Mato Regional (Braga);
- Volta a Paranhos/Porto;
- Meia Maratona Manuela Machado (Viana do Castelo)
- Campeonato Nacional Estrada;
- Campeonato da Zona Norte (Corta Mato);
- Campeonato Nacional de Corta Mato;
- Corrida da Mulher/Porto;
- Corrida do Pai/Porto;
- Corrida São João/Porto;
- Famalicão-Joane;
- 20 Kms de Almeirim
- ½ Maratona de Lisboa
- Cross Internacional da Amora
- Corrida dos Castelos Santa Maria da Feira
- G.P. Atletismo Município de Lousada
- Corrida da Marginal - Vila do Conde
- Légua Cidade de Viana do Castelo
- G. P. Atletismo Santander Totta
- G.P. Atletismo Amitorre
- G.P. Atletismo de Landim
- S. Silvestre de Castelões
- G.P. Atletismo de Perafita
- G.P. Atletismo de Candoso
- G.P. Atletismo Casa de Pessoal das Águas – V.N. Gaia
- Campeonato do Mundo de Pista Coberta (Canadá)
- Campeonato da Europa de Pista (Hungria)
- III Prova de Atletismo Terras de Vermoim (Organização da AMVE).

sábado, 5 de dezembro de 2009

Um pouco de história



Vou contar aqui um pouco da minha história como atleta....

Iniciei a prática do Atletismo com 10 anos. O meu primeiro clube enquanto Aleta foi o G.D. Joane. Engressei no G.D. Joane pela mão do meu professor de Ed. Física David.Foi o prof. David que me incentivou a preaticar atletismo.Representei o G.D. Joane 4 anos, sendo que a primeira prova que participei foi o G.P. Atletismo do Lameirinho, sendo que na classificação final fiquei em 2º lugar. De seguida engressei no F.C. Porto com 14 anos de idade, representado o Porto até aos 18 anos. No Porto fui Campeã Nacional de Juniores de Cross e treinada por António Ascensão. De seguida fui para o S.C. Braga. onde tive 10 épocas consecutivas maravilhosas. Gaanhei vários títulos Nacionais e fui Campeã da Europa de Estrada e Cross por 7 vezes. Nesse período participei nos Campeonatos Ibero-Americanos em Cuba onde ganhei duas medalhas de prata (1500 m e 3000m).Também participei nos Campeonatos do Mundo de Meia Maratona em Bruxelas onde ganhei a medalha de Bronze colectiva.De seguida transferi-me para o Maratona Clube de Potugal, onde tive 4 épocas e ganhei títulos Europeus de Estrada e Cross. De seguida fui para um clube internacional, sendo a primeira atleta portuguesa a representar um clube estrangeiro (New Balance). Fui Campeã Nacional de Espanha e Campeã da Europa de Cross, sendo a primeira vez que um Clube Espanhol se sagrou Campeão da Europa de Cross. Nesse periódo consegui mínimos Olimpicos na Maratona de Berlim com o tempo 2.31.08h. Infelizmente não participei nos Jogos Olímpicos por ter contraído um lesão (Periostite). De seguida engressei no Pasteleira ficando em 2 lugar no Campeonato Nacional de Estrada por Equipas. Engressei no S.C. Braga mais 3 épocas, sendo que no primeiro ano após o meu regresso ao Braga sagrei-me Campeã Nacional de Cross por Equipas. Saí do Braga e engressei na Açoreana Seguros. Representei a Açoreana seguros a Associação Moinho de Vermoim. E finalmente fundei a minha própria Associação Escola de Atletismo Rosa Oliveira e já conquistei vários títulos Nacionais e Internacionais. Posso destacar que fui Campeã da europa de estrada e Campeã do Mundo de 10.000 metros ao Ar livre na Finlândia.

Esta é um pouco da minha história enquanto atleta. A minha vida foi e continua ser dedicada ao Atletismo, modalidade que amo muito e praticarei enquanto me sentir bem. É um prazer agora divulgar o atletismo e tentar ensinar às crianças aquilo que aprendi enquanto atleta de alta competição.

domingo, 29 de novembro de 2009

Bem Vindos ao Blogue


Este novo espaço foi criado com o intuito de proporcionar um contacto mais próximo com a Atleta Rosa Oliveira. Através do blogue irão ser dadas informações acerca de toda a Carreira da Atleta Famalicense e várias informações acerca da actualidade. Este espaço irá aproximar todos aqueles que gostam da Rosa Oliveira bem como todos os amantes do desporto e do Atletismo. È com enorme prazer que a partir de hoje este espaço está activo e permite a todos um contacto mais próximo com a ROSA OLIVEIRA.